작은 습관이 큰 변화를 만듭니다! 매일 반복되는 작은 행동이 어떻게 목표 달성으로 이어지는지, 구체적인 예시와 함께 습관 형성법을 알아보겠습니다. 목차 꾸준함의 힘: 작은 행동을 습관화해 목표를 달성하는 방법우리는 모두 더 나은 삶을 살기 위해 새로운 목표를 세우고, 이를 이루기 위해 노력합니다. 하지만 꾸준함을 유지하는 것이 가장 큰 도전일 때가 많습니다. 처음에는 의욕적으로 시작하지만 시간이 지나면서 동기부여가 사라지고, 결국 목표를 포기하게 되는 경우가 많죠. 이때 행동을 습관화하는 것이 중요한 해결책이 될 수 있습니다. 습관은 의사결정 과정을 단순화하고, 반복적인 행동을 자동화하여 더 적은 에너지를 사용하면서도 꾸준히 행동할 수 있게 해 줍니다. 즉, 습관이 형성되면 더 이상 '해야 할 일'로 느..
